Ons hart

Wanneer we onze polsslag door de huid heen voelen, stellen we ons hart voor als een trommel die bij elke slag uitzet. Maar in werkelijkheid is het hart meer bezig met ersen en wringen dan met beuken. Het begin zo: elektriciteit afkomstig uit speciale cellen (de zogenaamde gangmakercellen) – eerst aan de bovenkant van het hart en dan naar omlaag – zet het hart ertoe aan heet bloed naar buiten, door de aortaklep, te persen. Dat persen is als het uitwringen van een natte handdoek. De golf bloed die uit het hart wordt gestuwd, wordt in de aorta zelf gespoten. De aorta is de grootste lichaamsslagader en ontspringt uit de linkerhartkamer. Hierlangs gaat het zuurstofrijke bloed naar de rest van het lichaam. Zodra dat gebeurt, ontspant het hart zich, alsof de handdoek even wordt losgelaten. Tegelijkertijd ontspannen zich ook de kransslagaderen die aan de buitenkant van het hart liggen. Vervolgens komt er ruimte tussen de dicht opeengepakte spiercellen en stroomt het zuurstofrijke bloed, dat even daarvoor uit het hart was gespoten, de slagaderen aan de buitenkant van het hart binnen; het vindt zijn weg tussen de cellen en ‘voedt’ ze. Het meeste uitgepompte bloed voorziet de rest van lichaam van brandstof – maar pas als het hart zijn aandeel heeft opgeëist en de eerste slok van de vitale vloeistof heeft bemachtigd.
Het hart is heel bedreven in de overlevingskunst en zorgt daarmee voor ons overleven. Het zorgt eerst voor zichzelf voordat het andere organen bedient. Het lichaam heeft zo zijn eigen pensioenfonds voor het toekomstig welzijn: bij elke hartslag betaalt men een premie en hoe meer men kan missen (door bloed door de kransslagaders te pompen), hoe beter het leven zal zijn als men ouder wordt. Na het uitwringen van de handdoek – bloed de aorta in persen, gevolgd door spierontspanning en het zichzelf voeden van het hart geven de gangmakers het volgende signaal af en begint het hele proces van voren af aan.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Tagged , , , | Comments Off

Anti-aging onderzoek

De volgende parameters zou u regelmatig moeten laten testen:
Stofwisseling: bloedsuiker, urinezuur, cholesterol, creatinine, triglyceride
Hormonen: cortisol, DHEA’s, testosteron, oestradiol, groeihormoon, FSH/LH, TSH
Mineralen: calcium, magnesium, zink
Oxidatieve stress: vitamine E, seleen, glutathion
Tumormarkers: PSA (man), p53-antilichaam
Botstofwisseling: Pyridinoline (botafbraak) BAP/alkalische botfosfatase (botopbouw)
Immuunsysteem: immunoglobuline, interleukine 6, T-geheugencellen, bloedbeeld

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Comments Off

Multivitamine

Multivitamine

Iedereen weet wel dat vitaminen en mineralen een belangrijke rol spelen bij het in topconditie houden van ons lichaam. Niet alle vitamine en mineralen werken goed samen. De opname van calcium, ijzer en zink kan sterk worden gereduceerd door fytinezuur, een natuurlijke antoixdant die onder meer in bladgroenten, zaden, noten en volkorenproducten voorkomt. Een hoge inname van ijzer, koper en mangaan kan de hoeveelheid vitamine E in het lichaam terugdringen, en vitamine E is onmisbaar voor een gezond hart.

Tekorten aanvullen met multivitamine

Ons lichaam heeft een regelmatige en evenwichtige toevoer van voedingsstoffen nodig, maar hoeveel we nodig hebben is afhankelijk van veel factoren waaronder leeftijd, hoeveelheid lichaamsbeweging, wel of niet roken, onze algehele gezondheid en eventuele medicijnen. Afhankelijk van uw levensstijl kunt u meer vitamine en mineralen nodig hebben dan anderen. Zo worden zwangere vrouwen en vrouwen die dat willen worden, aangemoedigd meer foliumzuur te nemen om de kans op aangeboren afwijkingen te verkleinen. Rokers hebben meer vitamine C nodig omdat nicotine vitamine C afbreekt. Dit is extra zorgelijk omdat antioxidanten zoals vitamine C en E en selenium een beschermend effect hebben tegen de gevolgen van actief en passief roken.

Regelmatige bezoekers van de sportschool kunnen baat hebben bij een verhoogde inname van antioxidanten zoals vitamine A, C, E en selenium omdat veel sporten de aanmaak van vrije radicalen verhoogt. Een andere manier van eten en meer van bepaalde voedingsstoffen eten, kan de kans op ziekte minimaliseren.

Laat de vitamine voor uw werken. Voor een goede multivitamine verwijs ik naar Phyto-vite.

Posted in Vitamine en mineralen | Comments Off

Slapen als een roos

Met de meeste ziekteverschijnselen gaat u naar de dokter, hij stelt een diagnose en schrijft u medicijnen voor die u volgens zijn instructies moet innemen. Hij regelt een behandeling voor u waaraan u zich, vaak onderaan de wachtlijst zult onderwerpen. U ondergaat dit alles passief, laat anderen over u beslissen en vertrouwt erop dat zij u weer beter zullen maken.
Maar in het geval van slapeloosheid kunt u uzelf beter maken. Als u dat wilt kunt u dat vervelende probleem zelf oplossen, in uw eigen tijd en uw eigen tempo, zonder daarbij van andere mensen afhankelijk te zijn. U kunt er vandaag mee beginnen, of volgende week, en u hoeft niet te wachten totdat u eindelijk eens bij iemand terecht kunt. Waarom kunt u ‘s nachts niet slapen? Heeft u daar wel eens goed over nagedacht, of ligt u alleen maar te woelen en te draaien en te mopperen? Om een probleem te kunnen oplossen moeten we eerst achter de oorzaak zien te komen. Het zal u verwonderen te horen dat slapeloosheid geen ziekte is maar een aandoening die door iets anders wordt veroorzaakt; schakel dat ‘iets anders’ uit en ook de slapeloosheid zal verdwijnen.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Tagged , , | Comments Off

Alternatieve geneesmiddelen

Alternatieve geneesmiddelen

Natuurlijk moet u als u ernstige problemen heeft naar uw huisarts voor het stellen van de juiste diagnose. Maar het kan voorkomen dat hij u niet kan helpen, en dan kunt u wellicht eens alternatieve vormen van geneeskunde proberen, vooral als uw klachten chronisch zijn. Veel beoefenaars van de alternatieve geneeskunde zijn tevens gewoon arts, maar zelfs wanneer dat niet het geval is, kunnen zij bijzonder waardevolle hulp geen, en soms zelfs genezing, vooral bij chronische klachten, of die nu lichamelijk of emotioneel zijn. Zij zullen u behandelen als een compleet persoon, niet als een verzameling symptomen en zij zullen de harmonie en het geestelijk evenwicht in uzelf herstellen. De reactie op hun behandelwijze is bij iedereen verschillend, maar veel mensen bemerken al vrij snel een algehele verbetering in hun gezondheid – ze slapen beter, voelen zich meer ontspannen, op hun gemak, en bemerken een veel grotere vitaliteit en energie bij zichzelf.

Andere remedies
Er zijn diverse alternatieve behandelingen die u voor het bestrijden van uw slapeloosheid kunt proberen, bijvoorbeeld een kruidendokter of een hypnotiseur.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Tagged , | Comments Off

Anti aging onderzoek

De volgende parameters zou u regelmatig moeten laten testen:
Stofwisseling: bloedsuiker, urinezuur, cholesterol, creatinine, triglyceride
Hormonen: cortisol, DHEA’s, testosteron, oestradiol, groeihormoon, FSH/LH, TSH
Mineralen: calcium, magnesium, zink
Oxidatieve stress: vitamine E, seleen, glutathion
Tumormarkers: PSA (man), p53-antilichaam
Botstofwisseling: Pyridinoline (botafbraak) BAP/alkalische botfosfatase (botopbouw)
Immuunsysteem: immunoglobuline, interleukine 6, T-geheugencellen, bloedbeeld

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Comments Off

Regelmatig laten onderzoeken

Zelfs wanneer u zich gezond en fit voelt: zorg rond uw 40ste levensjaar een keer en vanaf uw 45ste levensjaar regelmatig een maal per jaar voor een grondige medische check-up! Dit gezondheidsonderzoek zou behalve het lichamelijke onderzoek en het bloedonderzoek ook de volgende punten moeten omvatten:
De belangrijkste preventieve onderzoeken voor de man: prostaat, onderzoek van ontlasting op bloedsporen;
De belangrijkste preventieve onderzoeken voor de vrouw: borst, baarmoederhals, onderzoek van ontlasting op bloedsporen;
Vanaf het 45ste levensjaar is bij vrouwen een jaarlijks onderzoek bij de gynaecoloog en minstens eenmaal per twee jaar een mammografie zinvol

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Comments Off

De juiste huidverzorging

Onze huid blijft niet vanzelf mooi, elastisch, rimpelloos en goed doorbloed. Om haar jong te houden is, – behalve speciale anti-aging maatregelen – een regelmatige en vooral op uw huidtype afgestemde verzorging nodig. Bedenk ook dat uw huid na verloop van tijd kan veranderen en dat u dan andere verzorgingsproducten nodig hebt.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Tagged , , | Leave a comment

Huidkanker

Anti-aging van de huid betekent ook, dat het ergste, kanker dus, voorkomen moet worden. Onderzoek daarom regelmatig uw eigen lichaam op verdachte en veranderde pigmentvlekken, en vraag ook uw partner om hierop te letten. Zelfonderzoek van top tot teen biedt, zoals de ervaring leert, de beste bescherming tegen boosaardige huidkanker (maligne melanoom). Voor elke moedervlek en elke levervlek geldt de ABCD-regel, die u tot waakzaamheid maant:

Asymmetrie – onregelmatig uiterlijk

Begrenzing  -onduidelijk, onregelmatig

Colour – vlekkerige kleuring binnen de moedervlek

Diameter –  groter dan 5 milimeter.

Let vooral op donkerbruine, donkerblauwe of zwarte pigmentvlekken die plotseling ontstaan, snel groeien, van vorm veranderen, jeuken of zelfs bloeden. Dergelijke huidvlekken zou u uit voorzorg door een ervaren huidarts moeten laten onderzoeken.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Leave a comment

De boodschap van de genen

De boodschap van de genen
Genen vormen het erfelijk materiaal en dus het bouwplan van het leven: ieder kenmerk van ons lichaam, of het nu de haarkleur, de lengte, het geslacht of de spiermassa betreft, wordt bepaald door de informatie die in ons erfelijk materiaal ligt opgeslagen. Genen zijn ‘ketenachtig’ geregen boodschappen’ van verschillende lengtes, die in de kern van elke cel verpakt zijn, de software in het netwerk dat we mens noemen. Sommige genen zijn alleen actief in de vroege levensfasen, de genen die verantwoordelijk zijn voor de lengtegroei bijvoorbeeld, of voor de vorming van het gebit, andere zijn een leven lang actief voor de nieuwing van de huid – en haarcellen bijvoorbeeld.

Posted in Beinvloeding van het verouderingsproces | Tagged , , | Leave a comment